Депрессия перед родами

Беременность — непростой период, требующий от женщины серьезных энергетических затрат. Она, то безмерно счастлива от того, что у нее появится малыш, то находится под воздействием тревожных мыслей, которые выбивают будущую мамочку из привычного ритма. Именно поэтому депрессия перед родами может настигнуть любую женщину. Стоит заранее изучить ее симптомы, научиться успешно справляться с приступами.

Симптомы предродовой депрессии: а нет ли ее у вас?

Во время беременности депрессия перед родами может возникнуть по различным причинам. К душевным потрясениям могут привести следующие факторы:

  • финансовые сложности;
  • эмоциональные потрясения;
  • насилие, пережитое в настоящем или прошлом;
  • осложнения, произошедшие во время предыдущей беременности.

По мнению специалистов, депрессия перед родами может быть связана с усталостью или разладом в семье. Споры с мужем, неурядицы дома могут повергнуть беременную в апатию.

Депрессия

Серьезную роль в депрессивных проявлениях играет характер будущей мамы, особенности ее личности. В отдельные периоды  жизни она сама не может разобраться, что именно ощущает. К тому же женщина, ожидающая первого малыша, может переживать о том, как она справится с ролью матери. Это приводит к ухудшению эмоционального состояния.

Врачи отмечают, что женщины, на которых депрессия накатывает часто, переживают о снижении интенсивности сексуальной жизни.  Большинство мужчин боится потревожить свою половинку, видя, как ей сложно, подавляют сексуальное желание. Кроме того, они опасаются, что навредят ребенку. Это заставляет беременную чувствовать себя некомфортно, переживать, что муж разлюбил ее. В такой ситуации будущая мать способна прибегнуть к манипуляциям супругом, становясь капризной. Чтобы определить начало предродовой депрессии, стоит изучить ее признаки:

  • проявления рассеянности, существенное ухудшение памяти;
  • появление нерешительности в решении любых, которой не было ранее;
  • излишнее беспокойство, связанное с будущим материнством;
  • апатия, постоянное чувство разбитости, усталости, женщина не может полноценно отдохнуть даже при наличии свободного времени;
  • появления чувства вины без видимых причин, ощущение бесполезности, беспомощности;
  •  резкое изменение массы тела в любую сторону;
  • появление суицидальных мыслей.

Подобные симптомы могут проявляться у любой беременной женщины. Однако, когда они усиливаются, оказывают негативное влияние на будущую мамочку более трех недель, стоит задуматься о профессиональной консультации доктора.

Почему возникает депрессия в третьем триместре беременности?

Проявления предродовой депрессии можно объяснить, в первую очередь,  серьезными физиологическими изменениями в организме.  К тому же вид «бегемотика» в зеркале, снижение активности действуют угнетающе.

Апатия

Второй, не менее важный фактор, страх перед родами. Даже те представительницы прекрасного пола, которые ведут беззаботную жизнь, счастливы в браке могут впадать в депрессивное состояние из-за страха перед грядущими родами.  Если к нему прибавить острую нехватку денег, необходимость решать множество проблем, натянутые отношения с мужем, то причины депрессивного состояния понять совсем несложно.

Как избавить женщину от предродовой депрессии?

Бороться с депрессией перед родами достаточно сложно. Гормональные скачки, страх перед неизвестностью в сочетании с серьезными переменами в жизни выбьет из привычной колеи любого. Когда при встрече с подругами беременная  слышит, как они все также обсуждают новые наряды, планируют отпуск, и понимает, что подобные радости появятся в ее жизни не скоро, она расстраивается.

Разговор

Изучая информацию о том, как справиться с подобными сложностями, стоит прибегнуть к помощи элементарных радостей:

  • разговор о  том, каким будет малыш, как его назовут;
  • совместные походы по детским магазинам, приобретение обновок для малыша;
  • оформление детской комнаты.

Очень важно, чтобы в этот период беременная женщина не оставалась наедине со своими мыслями, страхами. Ее должны поддержать все близкие: супруг, родственники подруги.

Кроме того, большое значение в борьбе с депрессией перед родами должна стать сама беременная женщина. При первых признаках апатии, она должна научиться отвлекать себя, выбирая любые доступные варианты:

  • работа;
  • семья;
  • друзья;
  • кино.

По возможности, женщина не должна резко менять образ жизни. Когда она привыкла постоянно находиться среди людей, в шумной компании, не стоит резко запираться дома, оставив привычный распорядок.

Радость

С началом декрета у будущей мамочки появляется больше времени, которое можно потратить не только на приятные заботы о будущем малыше, но и на поддержание своего физического, эмоционального здоровья. Можно отправиться на специализированные курсы, на которых специалисты научат, как правильно вести себя во время родов или записаться на йогу. Такие занятия помогут почувствовать себя увереннее, обеспечат заряд хорошего настроения, бодрости на весь день.

Ссылка на основную публикацию