Кальций является основным строительным блоком нашего скелета и жизненно необходим для укрепления костей.

Количество кальция, которое нужно в рационе, варьируется в различные периоды жизни. Вот некоторые факты:

Количество кальция, которое нужно в рационе, варьируется в различные периоды жизни. Вот некоторые факты:

🔹 Из 1️⃣ кг кальция, находящегося в организме взрослого человека, 99% содержится в костях . Кость является резервуаром для поддержания уровня кальция в крови, который также необходим для здорового функционирования нервов и мышц.

🔹 Некоторые расстройства влияют на усвоение кальция организмом, например, болезнь Крона, целиакия, нарушение пищеварения и непереносимость лактозы.

🔹 Выделяют две основные формы кальция в его медикаментозных добавках: карбонат и цитрат. Карбонат кальция более доступен и усваивается наиболее эффективно при его приеме с пищей, в то время как цитрат всасывается одинаково хорошо при приеме с пищей или без нее.

🔹 Если не употреблять достаточного количества кальция, организм отвечает на это вымыванием кальция из костей.

🤝 Кальций и витамин D идут «рука об руку»: витамин D помогает организму усваивать кальций из кишечника, а также обеспечивает правильное обновление и минерализацию костей.

💊 Для людей, которые не могут получить достаточное количество кальция из диеты, могут быть полезны его медикаментозные добавки.

Рекомендации по кальцию

Рекомендуемые суточные нормы кальция варьируются в зависимости от страны. Рекомендации IOM 2010 (Институт медицины Национальной академии наук США) заключаются в следующем:

ℹ️ Согласно инструкции по применению БАД Кальцемин® Сильвер содержит 500 мг кальция (в форме кальция цитрата и кальция карбоната), 400 ME витамина D3, а также минералы – магний, цинк, медь, марганец и бор.

Мы надеемся, что эта информация поможет Вам в работе.
Спасибо за внимание! 

📚 Список литературы:

Адаптировано из: www. osteoporosis. foundation/sites/iofbonehealth/files/2019-12/Calcium-Factsheet-2019_Russian-PRESS.pdf

ℹ️ Подробная информация содержится в инструкции по применению БАД Кальцемин® Сильвер.

ООО «Байер ВР». 220089, Минск, проспект Дзержинского, 57, 14эт.
Кальцемин® Сильвер - БАД. Не является лекарственным препаратом.

Для использования среди профессионалов здравоохранения.

CH-20240206-15